蘋果栗子紅蘿蔔蜜棗湯

2016 年 02 月 28 日發佈 列印
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雪櫃太多蘋果，除了做果汁。最好用來煲湯，十分清甜滋潤!

食材 （3-4人） 1小時以上

食材

  • 蘋果 2個
  • 紅蘿蔔 1個
  • 蜜棗 4粒
  • 栗子 10 粒
  • 瘦肉 200~250g
  • 鹽 適量
  • 1

    先將瘦肉氽水，蘋果去皮去芯，紅蘿蔔去皮，栗子去殼去衣。

  • 2

    凍水齊放材料入真空煲45 分鐘，再放入真空煲外煲1小時即成。飲時才放適量鹽。

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