蕃茄鮪魚糙米燉飯【蕃茄醬懶人料理】

食材大集合。

將糙米用電子鍋（用電鍋也可）煮好後，放入10人份電鍋內鍋。

於步驟2的糙米上，舖上冷凍豌豆、冷凍熟黃豆、切塊蕃茄和蔬菜鮪魚罐頭後，淋上蕃茄醬，放入電鍋，外鍋放2杯水，蒸煮1小時。

電鍋跳起後，燜15分鐘。打開電鍋蓋，灑上黑胡椒、白胡椒，滴入酪梨油（橄欖油、苦茶油或其他優質油品亦可），用飯匙將蕃茄搗碎，並將整鍋好料攪拌均勻，吃飯囉。