自製綠茶白朱古力燕麥棒

2016 年 02 月 23 日發佈 列印
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新年過後,無論是小朋友上學、回到辦公室或是下班做gym前也想找些底卡路里的零食,不妨試試這個綠茶白朱古力Energy Bar,抗氧、燕麥高纖,新年食品大多都高脂,係時候要還啦!
可參巧以下視頻:
https://www.youtube.com/watch?v=C0XUmL51VZw

食材 (5-6人) 30分鐘內

食材

  • 燕麥 250克
  • 去殼開心果 30克
  • 紅莓乾 25克
  • 蜜糖 150克
  • 白朱古力 250克
  • 綠茶粉 1茶匙
  • 牛奶 2茶匙
  • 1

    把燕麥、去殼開心果、紅莓乾及蜜糖混合

  • 2

    平舖在有牛油紙焗盤上約半厘米至1厘米厚, 預熱焗爐150度焗10分鐘備用

  • 3

    用一個細碗加入綠茶粉及牛奶攪溶綠茶粉至沒有粉粒, 準備一個煲,開細火,倒牛奶然後加入白朱古力,快手攪溶然後關火

  • 4

    切開Energy Bar成條狀,沾上綠茶朱古力待朱古力乾即成

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