迷你蛋奄列早餐

2015 年 11 月 21 日發佈 列印
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早餐對人體健康極為重要,豐富營養的早餐,可使人精力充沛,學習及工作效率提高。遲起床的人往往不吃早餐,或者因愛美怕發胖而不吃早餐。營養學研究證明,早餐是一天中最重要的一餐。

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 鷄蛋 2-3隻(視乎大小)
  • 牛油 1片
  • 黑胡椒 適量
  • 1

    熱鍋中火牛油1片,下蛋漿

  • 2

    放已熟材料在蛋面,然後從一端輕輕挑起,將蛋餅捲起,煎至金黃色完成。

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