藜麥素壽司

2015 年 10 月 28 日發佈 列印
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你們和我也一樣喜歡吃壽司嗎?一口一件的爽快感,欲罷不能!壽司絕對可以充滿玩味,我最愛玩!加些許創意拿藜麥、蕎麥麵代替米飯做壽司!這款藜麥素壽司清爽、富味覺層次!拿來招呼朋友,一定給你留下好印象!

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 三色藜麥 1 量米杯
  • 水份 ~ 210 ml
  • 醃黃瓜 6條 (切幼) (自
  • 甘筍 3條 (切幼) (自
  • 納豆 3湯匙 (自選)
  • 紫菜 3塊
  • 調味 (按個人喜好)︰
  • 味醂 約1湯匙
  • 1茶匙
  • 麻油 約2茶匙
  • 1

    醃黃瓜先用食用開水沖洗,然後切成條狀,備用。

  • 2

    藜麥像煮飯一樣(我用小鍋不用電飯煲),小火煮,約15分鐘已經熟透,不用立即掀蓋,稍微燘焗,待水份收乾一些。

  • 3

    藜麥拿出放涼!加入味醂、鹽拌勻!(不趕吃,可以放進冰箱冷藏一晚)

  • 4

    拿壽司蓆,放上紫菜 (啞色面向上),放上藜麥鋪平,

  • 5

    再放納豆、醃黃瓜和甘筍,捲起壽司蓆,用力捲成壽司。

  • 6

    壽司面塗上麻油,切件即可。

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