咖哩雜菜

2015 年 10 月 22 日發佈 列印
1 17 14024

成日煮咖哩雞咖哩豬,今次來一個咖哩雜菜先,健康又好味!

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 薯仔 1個
  • 紅蘿蔔 1細條
  • 茄子 1細條
  • 椰菜花 5-6舊
  • 西蘭花 5-6舊
  • 洋蔥 1/4個
  • 咖哩粉 3湯羮
  • 椰汁 200ml
  • 150ml
  • 1茶匙
  • 豆粉 1茶匙
  • 1

    先將所有材料切好,用油先爆薯仔,煎到有點金黃色,炒洋蔥及茄子;

  • 2

    紅蘿蔔、椰菜花和西蘭花烚至全熟盛起備用;

  • 3

    咖哩粉、椰汁、水及糖先落煲攪均做左個咖哩汁先,然後放薯仔入去蓋上蓋用中細火煮15分鐘,熄火焗15分鐘;

  • 4

    最後開返火,倒入雜菜炒一炒令菜,再加入豆粉芡,然後兜一兜令所有菜都沾上咖哩便可以

推薦資訊