菠菜牛肉羹

2015 年 07 月 19 日發佈 列印
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菠菜能潤燥滑腸,而且有補氣血和明目的功效。煮成羹顏色好靚,睇見都想飲呀!
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食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 免治牛肉 200克(不用醃)
  • 菠菜 0.25斤
  • 清雞湯 2碗
  • 水 2碗
  • 蛋白 1個
  • 調味料:
  • 鹽 、胡椒粉少許
  • 1

    菠菜洗淨切段,放入滾水灼至半軟,隔水。放入攪拌機,加入1碗水攪成蓉備用。

  • 2

    下油1茶匙爆香牛肉,下雞湯及餘下的1碗水煮熱。

  • 3

    待滾起即可加入菠菜蓉,下調味,攪拌再煮至滾起。

  • 4

    關小火下生粉水埋芡,下蛋白慢慢攪拌成蛋花即可。

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