LC主理 "節瓜滾紅衫魚湯"

2015 年 06 月 08 日發佈 列印
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夏天正值瓜菜當造季節,以節瓜配搭紅衫魚,加入大頭菜更有助提升魚湯的鮮甜味!


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食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 紅衫魚(大) 2條
  • 節瓜 2條
  • 大頭菜 2片
  • 金菇菜 1包
  • 薑片 4片
  • 沸水 1250毫升
  • 1

    紅衫魚洗淨,抹乾水份;節瓜去皮,洗淨,切塊。

  • 2

    大頭菜浸水約15分鐘;金菇菜去根,洗淨,瀝乾,備用。

  • 3

    燒熱鍋(我用Oval 25cm‧LC鍋 **凍鍋下油),下少許油和2片薑片。

  • 4

    將魚煎至兩面微黃,注入沸水,以大火煮約5分鐘(使魚湯變得奶白色)。

  • 5

    加入大頭菜及餘下薑片,煮滾後,蓋上煲蓋,以中小火煮約30分鐘。

  • 6

    加入節瓜煮15分鐘,然後再放入金菇菜煮滾,熄火。

  • 7

    加蓋焗約15分鐘;下適量鹽調味,即成。

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