平靚正露筍烘蛋【食平3D】

2015 年 05 月 18 日發佈 列印
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本著這一陣子興起要食平D的精神,我便大膽的捨棄淡忌廉,改用牛奶去焗蛋。心裡想著如果成功,真的慳好多又瘦好多呀。要知道,淡忌廉是又貴又肥的食物呢!
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食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 幼露荀  一包
  • 鮮奶  150ML
  • 雞蛋  2隻
  • 鹽  1/2茶匙
  • 黑椒  1/2茶匙
  • 芝士碎  適量
  • 1

    焗爐預熱170度。

  • 2

    先把露筍洗淨,切去最末段的1cm,因通常比較老,會有渣。再把留下的都切成1cm長的粒粒。

  • 3

    雞蛋、黑椒、鹽及鮮奶打發勻勻。

  • 4

    露筍粒放到焗盤中,灑一小拙鹽拌勻。再把蛋液加入,放170度焗爐焗20分鐘。

  • 5

    由焗爐取出,灑上芝士碎再焗5分鐘或至金黃即成。

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