佛手瓜雞腳排毒祛濕湯(湯水)

2015 年 04 月 11 日發佈 列印
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佛手瓜營養全面豐富,不單能增強抵抗力,疏肝止咳,多吃還可以利尿排鈉,擴張血管及降壓。而雞腳則能強筋骨及消水腫,加上薏米還幫助去濕添!此湯清甜可口,老少皆宜。

食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 佛手瓜即合掌瓜 1個
  • 中型紅蘿蔔 半條
  • 粟米 1條
  • 瘦肉或豬展 即買 適量 (多則甜)
  • 雞腳 即買 3隻
  • 蜜棗 2粒
  • 水 1500毫升
  • 南北杏、生薏米 各適
  • 1

    紅蘿蔔佛手瓜去皮切件,雞腳 即買 刷乾淨,不要斬腳趾,因會漏油脂,吃時除去便可。瘦肉切大件與雞腳 即買 一同出水沖淨備用。薏米、南北杏、蜜棗略洗。粟米切件。

  • 2

    以上材料加入鍋內,加入水1500毫升煮滾,水滾中火煮15分鐘後,收小火煲1小時,有需要可加入鹽調味。成品大概有4碗。

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