【排骨蛋炒飯】

2015 年 03 月 14 日發佈 列印
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看似簡單的排骨蛋炒飯竟出乎意料之外的好吃,排骨炸得香氣十足軟嫩不油膩,炒飯也粒粒分明、乾濕度拿捏得恰到好處!這是我家餐桌上最受歡迎的一道炒飯,也適合做便當菜喔!

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 梅花肉片 2片
  • 酥炸粉 2大匙
  • 雞蛋 1顆
  • 沙拉油 適量

炒飯材料

  • 白飯 2大碗
  • 雞蛋 1顆
  • 青蔥 2根
  • 1小匙
  • 黑胡椒粉 少許

醃料

  • 蒜末 1-2顆
  • 五香粉 1小匙
  • 黑胡椒粉 1/2小匙
  • 1小匙
  • 醬油 1/2大匙
  • 米酒 1大匙
  • 芝麻香油 1/2大匙
  • 1

    準備所有材料。

  • 2

    用刀背或擀麵棍將肉的筋膜拍斷,可將肉片放入食物保鮮袋裡,隔著保鮮袋進行拍打...將肉拍鬆軟。這樣才不會直接拍到過於軟爛。

  • 3

    將所有的醃料都放入肉片裡,(可用食物保鮮袋裝肉片)再將肉片及醃料混合均勻稍加按摩一下,靜置冰箱冷藏1小時以上讓它入味。(建議前一晚先將肉片做醃製,隔天再料理,味道會更棒!)

  • 4

    將醃至入味的肉片加入雞蛋及酥炸粉,稍加混合均勻。靜置15分鐘。

  • 5

    準備蛋炒飯的材料。將蔥白切末及蔥花。

  • 6

    準備一個厚底鍋,倒入適量的油(油量不需太多)以半煎炸的方式,當筷子放入油鍋裡,筷子邊緣有小泡泡時,代表油溫已達170度c。

  • 7

    油溫達到170度c 時,將肉片下鍋。

  • 8

    將肉片兩面都炸至表面酥脆。完成前將油溫提高至180度c,將排骨炸至酥脆,起鍋後放至網架上或廚房專用吸油紙上即可。

  • 9

    平底鍋加入一匙油,熱鍋後加入蔥白爆香。

  • 10

    倒入蛋汁,當蛋汁邊緣酥脆成形時,加入白飯在蛋汁上。

  • 11

    利用蛋汁包覆米飯,快速拌炒,可炒出粒粒分明不沾鍋的炒飯。

  • 12

    快炒好時,加入鹽及黑胡椒粉做調味,最後加入蔥花拌炒一下即完成。

  • 13

    粒粒分明的蛋炒飯,加上酥脆的炸排骨,一整個美味。

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