南瓜粟米湯

2014 年 12 月 12 日發佈 列印
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營養豐富的南瓜湯，最喜歡加粟米，清清的味道，沒有忌廉和多餘的脂肪，飲得安心，想味道香甜，一定要用日本南瓜啊 ~~

食材 （3-4人） 30分鐘內

食材

  • 日本南瓜（預先蒸熟） 半個
  • 洋蔥（切粒） 半個
  • 粟米 適量
  • 1

    南瓜預先蒸熟，起肉，洋蔥用少許油炒香

  • 2

    下南瓜肉煮滾，太稠身可加點水份

  • 3

    用攪拌機打成茸，加入粟米粒，鹽和黑胡椒調味

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