沙葛炆小排骨 2014 年 10 月 13 日發佈 列印 1 12 7437 「沙葛」鮮甜爽脆,是十分有營養的健康食品,堪稱素食界的「大紅人」 ,亦非常適合喜歡輕食的朋友,因為它熱量很低又有飽足感,快來試試吧! 食材 (3-4人) 30分鐘內 主食材 沙葛 1個(切塊) 小排骨 1斤 蒜 1粒(切蓉) 醃料 麻油 1茶匙 鹽 1茶匙 豆粉 1茶匙 糖 半茶匙 醬料 磨豉醬 1湯匙 糖 1茶匙 酒 小許 1 先用醃料將排骨醃1小時,再以大火將鑊燒熱,加1茶匙油,放入蒜蓉爆香。 2 加入小排骨爆炒一會,再加入醬料與排骨炒勻。 3 加入沙葛炒勻,再加入一碗水。 4 水滾後轉中慢火炆煮10分鐘即可。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 炆 排骨 沙葛炆小排骨 沙葛 小排骨 推薦資訊