沙葛炆小排骨

2014 年 10 月 13 日發佈 列印
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「沙葛」鮮甜爽脆,是十分有營養的健康食品,堪稱素食界的「大紅人」 ,亦非常適合喜歡輕食的朋友,因為它熱量很低又有飽足感,快來試試吧!

食材 (3-4人) 30分鐘內

主食材

  • 沙葛 1個(切塊)
  • 小排骨 1斤
  • 1粒(切蓉)

醃料

  • 麻油 1茶匙
  • 1茶匙
  • 豆粉 1茶匙
  • 半茶匙

醬料

  • 磨豉醬 1湯匙
  • 1茶匙
  • 小許
  • 1

    先用醃料將排骨醃1小時,再以大火將鑊燒熱,加1茶匙油,放入蒜蓉爆香。

  • 2

    加入小排骨爆炒一會,再加入醬料與排骨炒勻。

  • 3

    加入沙葛炒勻,再加入一碗水。

  • 4

    水滾後轉中慢火炆煮10分鐘即可。

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