簡易秋日養顏糖水

秋天到了，日光漸減，人亦易累：天氣乾燥，皮膚就易乾旱；現在跟大家分享一個時令糖水，可口易做養顏又保健。

4至5人量
黨參2至3條,約20g
蓮子7至8枚 約10g
棃一個
沙參 少量 約10g
茯神 半片 約15g
水7至8碗

黨參補氣能令日間更精神，蓮子沙參滋陰美白，棃潤肺，茯神健脾又可令睡眠質素更佳。適當份量的糖可溫補脾胃同時降火。
先用水稍稍沖洗所有材料，剪細令材料更易出味，棃則去心（不去亦可，但稍酸）。



冷水時就把材料和糖（我用半片片糖）放入水，大火煲滾，轉細火煲一小時。
這個糖水一週可喝一至兩次，性平微涼，若想偏溫些不妨加一小片薑。
本想加入一至兩枚鮮百合，令安神潤肺護膚大增，欲又忘了去街巿買，大家可自行加入。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
有問題可隨時pm傑醫師fb: https://www.facebook.com/chan.drkit