便祕＋痔瘡怎麼辦？　清熱活血「腸」保健康

（健康醫療網／記者黃心瑩報導）現代人如廁習慣不良，生活忙碌、外食機率增加，不但沒時間好好上廁所，更因為纖維素攝取不足而沒辦法好好排便，以致於如廁常要用力，進而導致痔瘡產生。尤其多數上班族壓力過大，常把工作帶回家，無法好好放鬆，也使自律神經失調，影響腸子自行蠕動的能力，造成排便不順。甚至有些患者諱疾忌醫，常私用偏方或不治療，使得痔瘡症狀加重。

事實上，肛門處的血管受壓力而引起肛門處靜脈曲張，瘀血停滯才是痔瘡的真正原因。中醫師李深浦認為，人一旦無法自主，必須要聽從命令時，就容易緊張產生壓力，影響腸胃蠕動；如同新兵入伍時，因生活環境顛覆，常會出現三日不解便的狀況。尤其現今抗生素使用氾濫，大腸中好幾百億的活菌，也受到抗生素好壞通殺，也會影響腸內環境。

排便不順除了造成痔瘡，也會因為用力不正確，而壓迫到其他體內器官；李深浦醫師特別提醒，子宮與腸胃息息相關，許多女性常在生理期時才排便順暢或腹瀉，是因為子宮帶動腸子蠕動，大部分經痛的女性平時都有宿便，經痛是在調整身體運作，若女性排便時用力不對，會讓子宮內膜受到壓迫，經量異常。惟有排便正常，直腸不發炎，才能避免經痛纏身。

李深浦醫師指出，改善腸道健康的中藥以潤腸功效為主，若能清熱活血、強健大腸直腸作用，逐漸消炎，才能保持腸道規律運作；如此就能使直腸健康、好解便。李深浦醫師特別提醒，排便時不應用下腹（肛門）用力，應由上腹用力，肚臍與胃往內縮，勿過度擠壓直腸用力大便，應自然排出不強求，才能避免痔瘡產生。上班族下班時應盡量放鬆，讓自律神經好好工作，飲食也要避免辛辣才是上策。

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