今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 豉油皇乾煎䱽魚 蒜片爆炒西蘭花蝦球 汁燒洋葱牛丼 黑靈芝南棗黨參湯

今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯  豉油皇乾煎䱽魚 蒜片爆炒西蘭花蝦球 汁燒洋葱牛丼 黑靈芝南棗黨參湯
日期：2021年7月13日 星期二

豉油皇乾煎䱽魚
䱽魚媽媽好喜歡食，但都只係偶然賣回來煎，始終含普林，嘌呤太多，運動量少新陳代謝不太好朋友，及越年長就應少食，因新陳代謝不好，是沒法排出太多普林，及嘌呤物質，因而積聚太多，所以要特別注意，如痛風病發時更不應食用。

蒜片爆炒西蘭花蝦球
簡單煮唔代表唔靚唔好食


汁燒洋葱牛丼
想煮好耐又終於落實煮嘅簡單料理～快靚正，好味過吉吉家～仲可以就返自己口味，平時唔食飯嘅我都忍唔住食咗成大碗飯！喜歡多洋蔥！煮多啲仲可以帶埋飯添



黑靈芝南棗黨參湯
補肝益腎、潤肺通氣、增強免疫力