痰熱咳嗽，咽喉腫痛？推介10款羅漢果養生湯水食譜~

Cook1Cook 於 4 年前

這兩天氣溫回升快，風多雨少空氣乾燥，是非常容易上火的季節，要經常煲一些下火的湯湯水水，當涼茶飲啦！

羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱涼血、潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺火或肺燥咳嗽、此外還有潤腸通便的功效。

含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象，是愛美女性的必選水果。

清熱降火蘋果雪梨茶

看食譜

以中醫的觀點看來，每個人體內都有一把看不見的火，當這把火失去控制，就會出現陽盛陰衰的「上火」現象！不但擾亂賀爾蒙分泌，造成爆痘，還會「燒乾」體內的水份。
若果你感到情緒焦慮或易怒、經常熬夜或失眠、嘴破、口乾舌燥，就有肝火過盛傾向。泡澡或運動，都能讓體內的「熱」隨著汗水排出，並沖洗出體內毒素，但切記「流了多少汗水，就得再補充雙倍水分」，才能確保內火不復燃！除了運動排熱，也可以煲個「雪梨茶」飲，一解體內熱毒。這個湯水可滋潤生冿、清熱降火的功效。