養陰潤肺,清心除煩,8款麥冬養生湯水食譜!

Cook1Cook 於 4 年前

冬季咽幹怎麼辦,巧用麥冬治口乾咽痛,滋陰養胃,潤肺止咳,提高免疫力。

麥冬怎麼吃,煲湯,煮水,跟食材搭配,ps:麥冬的用量不宜過大,因為它雖然生津,但有滋膩的特性,量大時會礙胃,影響消化功能。

麥冬雖好,但也得用對,要根據自身情況,在遵循醫生的建議下適量的食用喔。




氣炸食品, 食得多, 人都變得熱氣, 狂怒! 
今次我們來清心火! 
功効: 
清心火, 煩燥, 改善睡眠質素, 狂怒人仕必飲! 
不宜: 
胃寒, 虛寒,泄瀉,外感風寒致咳嗽者, 尤其孕婦!! 
麥冬不宜配搭木耳,會引發胸悶 

太子參又叫孩兒參,意思是「太子」都吃不壞,或孩兒都吃不壞,有補氣養陰之效,功效雖不及黨參強,但溫燥性並不高,不容易引起上火後遺癥,適合身體虛弱卻不能太補的朋友健脾,生津潤肺 (陰虛內熱體質適用),補氣補血、治療肺燥。 
麥冬有養陰生津、潤肺清心之功效。 
陳鴨腎則可清燥潤肺、健脾開胃。
而海竹頭則是補而不燥的食材,有潤肺、生津止渴、延緩衰老、養陰潤燥的功效,用作煲湯更能加強鮮味。 
雪梨乾生津潤燥、清熱化痰、潤肺、消解毒,但性寒,所以加塊陳皮同煲就不用擔心偏寒。 

功效:滋陰潤燥、補氣血





猴頭菇有助增強免疫力,同時對消化系統有幫助,加上麥冬清心潤肺,生津解涸,再配埋低脂低膽固醇低熱量嘅鵪鶉,喺轉天氣時燉番一煲,好好打定個底,補而不燥呀!

石斛麥冬有健脾益氣,滋陰清熱,養胃生津,寧神除煩之效。配上粟米、紅蘿蔔、佛手瓜煲,可中和石斛麥冬之甘味並帶出甜味。而淮山則有益氣養陰、補脾肺腎之效。用腰果代替豬肉煲湯,味道不比肉湯差,健康有益又好味。 此湯很適合作為夏秋日常湯水之一。





此湯生津益胃, 清熱養陰. 對經常捱夜, 口乾舌燥, 身熱煩躁, 眼睛乾澀者很有幫助. 

春秋天氣乾燥,喉嚨痕癢,可用雪梨乾配麥冬滋潤一下。此湯性質溫和,大人小孩都適合飲~#潤肺 #滋潤肌膚 
雪梨乾能潤肺、化痰、止渴 
麥冬能養陰生津、潤肺清心

唯b同我退燒後氣管仍然弱,不停咳,唔想係咁飲咳藥水,呢排晚晚都煲唔同嘅止咳湯飲。 
今次呢個湯甜甜哋好似果汁咁,小朋友一定鍾意飲,唯b都飲咗3碗。




—by 小編 黃小婉