冷氣吹得多加快衰老！中醫教保暖4招+5款養生食療~

生活水平越來越好，越要注重身體健康！

現在年輕人有些出現頭髮稀疏，有些頭部皮膚隱約可見的症狀，多數人有身體浮腫、容易自汗、勞累困倦等沒精打采的初老症狀。

以前哪會有「冷氣病」這詞彙？

現代生活中，冷氣絕對是我們不可或缺的產品，現代人亦因為長期於冷氣間中工作與生活，身體狀態也受到冷氣影響。

奈何商場及辦公室的冷氣總是那麼冰冷，一天八小時以上都要留守於低溫環境的人士一定要好好保暖。

當人體長期處於低溫，新陳代謝、血液循環與腸胃蠕動亦會減慢；假如本身體質虛寒，氣血不行、手腳冰冷的情況就會更加嚴重。

中醫理論認為髮為血之餘，脫髮跟氣血流通與否有很大的關係。

長期處於低溫，毛孔緊閉，陽氣不能升發，汗液不能透出，濕氣滯留體內，水腫、怕冷等問題就較易出現；

而且風為百病之長，經常吹風會令經絡閉塞，痛症如頭痛就會隨之出現。

夏天要消暑之餘也要注意保暖，保護陽氣，預防不必要的消耗！

一、穿保暖衣物；

二、辦公室或手袋裏常備圍巾一條；

三、避開風口位置；

四、少飲用寒涼食物，凍飲、未經烹煮的食材等。

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除了外在保暖，還可以以食療來幫助保護陽氣！推介食譜

薑茶，暖身，再加幾粒玫瑰花，唔單止有淡淡的花香，還能解郁安神，舒緩情緒，消除疲勞，潤膚的功效，賣相都十分高貴呢！



雪耳養顏，紅棗補肝補氣、養血安神，是養生恩物。



桑寄生是正氣，中補，滋陰，補血的食材，小時候不喜歡那苦澀味，有但懷孕時，為了安胎，習慣了也愛上了，桑寄生本身有補肝腎，強筋骨，去風濕，降血壓的作用，很補的，但如有感冒就不要飲用，飲一碗暖身，當晚也會睡得好。





滋陰、潤肺、健脾，不寒不燥又暖身， 如果秋冬時就可加點紅棗、杞子！ 



又一家常例湯，啖湯好甜！仔仔小b添飲再添飲?
蟲草花對身體好有益，不寒不燥，有滋肺補腎護肝，還能暖身心，提高身體免疫能力！ 

參考topick.hket.com/article

—by 小編 Eva