夏季排毒飲，去濕、排毒、補氣血！比綠豆湯功效還要強大！！

酷熱的夏季，不免讓人煩悶，口乾舌燥，這時候喝上一碗冰涼的綠豆湯，讓你瞬間變清涼，所以大多數人都認為綠豆湯是夏季必備的清熱消暑佳品。
但是喝綠豆湯也要注意，喝不對不僅不能起到消暑的作用，還會對身體帶來傷害！

綠豆屬於涼性食物，4類人不宜多喝！

1. 寒涼體質的人，如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉等；

2. 胃寒及脾胃虛弱的人不宜多喝；

3. 處於生理期的女性朋友；

4. 切記勿空腹喝綠豆湯。

那麼有沒有一款老少皆宜，又適合夏季喝的湯品呢？夏季排毒飲【薑棗茶】！
為什麼夏天要喝薑棗茶呢？
因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏季人體容易處於外熱內的狀態，而薑棗茶能補虛溫中，排除體內的寒氣與濕氣，尤其對於年長體質虛弱者、脾胃功能較虛者、子宮容易虛寒的女性，都有著很好的調理作用。而這原理恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。

材料：
紅棗5顆、枸杞一把、生薑4片、水400cc、冰糖適量
做法：

1. 紅棗掰成兩瓣去核備用。

2. 再將紅棗、薑片一同放入400cc冷水煮至沸騰，放入枸杞即可關火悶約5分鐘。

3. 最好下適量冰糖調味。

因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完薑棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的~那麼這款簡單的夏季排毒飲你學會了嗎~

 

—by 小編 eva

長按關注Cook1Cook微信獲得更多煮食訊息，Wechat ID ：Cook1Cook