生理期又報到了嗎？紅糖薑棗湯幫你告別經痛

天使之廚於 9 年前

生理痛，是許多女性都會面臨的煩惱。特別是到了冬季，寒冷的氣候會導致血液不循環，瘀血滯留在體內，這不僅僅會導致生理痛更加倍，還會讓女性朋友出現臉色黯沉、皮膚粗糙、脾氣暴躁等問題。

想要舒緩生理痛，最重要的就是調理氣血、活血化瘀，就讓以下兩種湯品幫助大家遠離生理期的不適感。

1.嫩薑豬肝湯

材料：薑絲、豬肝、香油。

做法：熱鍋後，放入香油、薑絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色後，加水將豬肝煮至全熟即可。

功效：豬肝可補血，薑絲能去寒，兩者相加活血化瘀的效果會更加倍。

2.紅糖薑棗湯

材料：乾薑、紅棗、紅糖。

作法：將乾薑切片，紅棗去核之後，加水煮開後放入紅糖即可。

功效：中醫認為紅糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效，紅棗更是女性補氣血的聖品。