何首烏 食譜11篇

何首烏為蓼科植物何首烏的塊根，經過蒸煮，又稱製首烏。何首烏具有補肝腎、益精血、烏鬚髮等作用，適用於頭暈耳鳴、頭髮早白、腰膝酸軟、虛煩失眠和高血脂等症。