奶昔大概是除了冰沙外另一個最適合炎熱天氣喝的消暑飲品了！將香滑的冰淇淋和牛奶及其他材料一起攪拌，15分鐘就能製成一杯屬於自己的奶昔啦！ 自家製作奶昔不僅料足還[...]
Cook1Cook / 7 年前
攝取高蛋白質的同時，擔心熱量也超標了嗎？可多吃瘦牛肉、雞胸、鮪魚。 我平日工作忙碌，所以也是標準的外食族。對於沒有時間自炊、大量運動的上班族來說，如果三餐外[...]
follow7 / 9 年前
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