達斯米克廚房
目前正是台灣青花菜盛產季,青花菜含有豐富的膳食纖維和維生素C, 具有抗癌的多種營養成分, 不需要...
青花菜 (含梗)、清水、塩、植物油、蒜
瑪莉的料理世界
青花菜含豐富維生素C和膳食纖維 玉米筍除了豐富的維生素,還有蛋白質和礦物質 這道《青花菜炒玉...
青花菜、玉米筍、紅蘿蔔、蒜瓣、沙拉油、鹽
西廚實習生
西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠...
西蘭花、海蝦、食鹽、玉米油、料酒、澱粉、生抽、胡椒粉
ivyskitchen
大家都知道ivy 是個懶人 平常雖然很愛喝煲湯 但偶爾也會有沒空煲湯的時候 所以 味噌湯...
洋蔥、紅蘿蔔、鮮豆片、蛤蜊、青花菜、白花菜、味噌、水、蔥花
黃美惠
外酥內脆的炸花菜,搭配茄汁的酸甜,有種意想不到的好滋味,再用簡單川燙的青花菜圍邊,既清爽又美觀!...
白花菜、青花菜、中筋麵粉、水、鹽、油、芝麻、鹽,柴魚粉,胡椒粉、蕃茄醬、糖、水與太白粉
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