komama
健康的飲食觀念是「早餐要吃得好、午餐要吃得飽、晚餐要吃得少」，早餐最好能以五穀根莖類食物為主食，...
黑木耳米布丁、腰果、杏仁果、核桃
鐵朗
好簡單冇難道的餸菜，入廚新手都做得到😘😘😘😘
白菜仔、煙腩片、蒜頭、乾蔥、薑、糖、鹽、雞粉、麻油、黃酒、生粉水
蜜薯薯
在潮濕又悶熱的天氣，令人食欲大減又攰又乏力。須要小酙酒精飲料做開胃去濕一下，餐前或餐後飲都佳宜
熱情果力嬌酒、酸桔
komama
近日在網路上看到一些關於燕麥杯的食譜，自己也忍不住手癢，嚐試將黑木耳QQ圓與燕麥片結合，進而完成...
黑木耳QQ圓(黑糖)、燕麥片、番茄、櫻桃、蜂蜜、牛奶
莞荽的娘
櫻花蝦的香氣與滑順的蛋結合，配上洋蔥是一道簡單又營養的料理。
重點只要5分鐘就炒好XDD
蛋、洋蔥絲、櫻花蝦、柴魚粉或雞粉、鹽
吳双
自己種的九層塔，可以跟孩子做親子時間，也能讓孩子吃到健康的料理，又簡單又快樂喔
雞蛋、九層塔
廚房一隻柴
天氣漸熱，適時補充水分跟維他命C很重要。蜂蜜漬檸檬的做法很簡單，只是需要耐心等待三天，讓蜂蜜跟檸...
有機檸檬、蜂蜜、可密封玻璃罐
鐵朗
煲完湯嘅螺片，冬菇又可變身做個餸菜 😘😘😘
螺片(已煲過湯)、冬菇(已煲過湯)、生菜、薑、蒜頭、乾蔥、鹽、糖、雞粉、蠔油、麻油、生粉水
MrsPsKitchen
在外國非常流行的健康隔夜燕麥Overnight Oats，將燕麥片與牛奶和乳酪拌勻，放入雪櫃一整...
燕麥片、乳酪、奇異籽chia seed、蜂蜜 （可省略）、牛奶
komama
山翡翠指的是夜來香花苞，可清炒、涼拌或油炸，這次則是將其與紅椒麻辣黑菇醬與番茄，一同製成爽口營養...
山翡翠、紅椒麻辣黑菇醬、牛番茄、黑胡椒、羅勒葉