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五分鐘起菜－《和風免油火炒飯》

超快速1人日本料理，把雪櫃裏的食材配搭一下，只用微波爐，3分鐘就可以起菜！鑊也不用洗！沒有用油...

三色飯(冷飯)、本菇、韮菜、小魚乾、雞蛋、鰹魚汁

簡單又快速的雞蛋料理，也很適合當便當菜唷!! 陳媽私房YouTube頻道：https://...

雞蛋、黑木耳、紅蘿蔔、青蔥、鹽巴、白胡椒粉

非常簡單的材料，極度簡易的工序，把雪櫃裏的"物資"好好利用，又可做成一味佳餚！清新健康又醒胃！ ...

盒裝硬豆腐、葱白絲、木魚花、紅椒絲、酸梅、檸檬汁、冰糖、白醋、水

每當遇到食慾不佳的日子，偶爾選擇用生菜沙拉來替代午餐或晚餐，雖然是個不錯的選擇，但單純只吃生菜沙...

黑木耳健康凍、紫高麗菜、萵苣、千島沙拉醬

帶有酸甜、爽脆口感的小番茄，搭配彈Q、滑口滋味的黑木耳健康凍，輔以些許優格與果乾來增味，擺盤時也...

小番茄、黑木耳健康凍、蔓越莓乾、優格

早餐您們都喝什麼飲料呢? 不要再喝那些甜滋滋又不健康的飲料了自己打一杯好喝營養又不會胖...

冷凍綜合莓果、香蕉、原味優酪乳

蕃茄炒蛋是非常簡單的一道料理,也許大家都會,只是做法不同口感也不同. 我喜歡將蛋和蕃茄分開料理...

蛋、蕃茄、蔥、香油、醬油、昆布粉、胡椒粉

酸甜可口的番茄加上肉慾滿滿的牛腩，這種搭配都沒有打動你的味蕾？

牛腩、番茄、茄膏、米線、馬鈴薯、洋蔥、蔥、冰糖、生抽、薑、芫茜、胡椒粉

此款蘸醬適合蘸牛羊肉，一口接一口根本停不下來，怕脂肪太多的朋友們還是要注意別吃太多哦~

混合芝麻醬（花生和芝麻）、豆腐乳、蝦油、白糖、醬油、香菜、豆腐乳湯汁、溫水

小時候，外公外婆是務農，所以常常有香軟的白米飯可以吃，記得童年時期，媽媽幫我們兄弟姐妹洗完澡後，...

雞蛋、大賀米、松露醬油