鐵朗
新鮮魚簡簡單單，就已經好好味 。
石班、薑（切絲）、蒜頭（切碎）、乾蔥（切碎）、糖、雞粉、辣椒碎、蔥（切絲）
榮式住家飯
呢個急凍石班腩，又方便又無骨，醃完再加埋薑蒜炒，成碟餸都香噴噴！想知更多《榮式住家飯》, 歡迎瀏...
西芹、石班腩、薑、蒜頭、蔥、醃料：、鹽、胡椒粉、酒、粟粉、調味料：、鹽、糖、雞湯、頭抽
MoneyEE廚房
家中有幾塊急凍石班班塊, 決定要消滅咗佢, 雖然係急凍魚塊, 但只要加少少功夫, 亦能變成一條好...
急凍石班班塊、梅菜、薑絲、蔥、醃料、薑汁、雞粉
高太廚房
松子仁又被人們稱為長壽果，具有很高的營養價值，包含人體必須的多種營養，特別是松子中的脂肪成分是油...
急凍石班魚柳、以熟香口松子仁、生粉、罐頭菠蘿肉、三色椒各、白胡椒粉、鹽、麻油、生粉、薑汁、...
QQ廚房
過年一定要有一條魚應景，才能年年有餘喔~
石班、嫩薑片、米酒、青蔥絲、嫩薑絲、紅蘿蔔絲、香菜、大辣椒絲、鹽巴、松露缸底醬油、砂糖、香...