健康文章 - 共 124 篇
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15款簡易生酮食譜 健康美味 限制碳水 控制體重
生酮飲食是現時非常受年輕人歡迎的飲食方式,現代人現在除了追求食物的美味,還會追求健康及體態的管理,而生酮飲食是一種限制碳水化合物攝取,增加脂肪攝取的飲食模式,被[...]
Cook1Cook / 1 週前 / 1785
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20款越南菜食譜 選料新鮮 健康清爽 至啱夏天
越南菜是深受世界各地歡迎的東南亞菜式,特色是多使用魚露、醬油、大米、新鮮水果、蔬菜和香草,包括香茅、青檸和檸檬葉等,也使用不少新鮮海鮮。加上越南菜通常低油、低糖[...]
Cook1Cook / 3 個月前 / 1962
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20款健康素菜食譜 體重⬇ &nbs...
就快又到佛誕假期,很多人都會茹素應節。素食對健康有不少好處,例如降低心血管疾病風險、有助控制體重、降低糖尿病風險、增加抗氧化物質攝入、促進消化健康,以及提供豐富[...]
Cook1Cook / 4 個月前 / 1701
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【 快靚正健康食譜 】蘿蔔炆牛腩
天氣凍凍地,屋企炆蘿蔔牛腩就真係暖笠笠喇🔥❄️,必備 #李錦記招牌炆腩醬🍛,濃郁又惹味☺️ 一包有齊醬料同香料,只要簡單幾步,就可以輕鬆煮到😋 蘿蔔夠爽滑、牛腩[...]
Cook1Cook / 8 個月前 / 778
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17款孕婦安胎食譜 準媽媽食得安心 胎兒健康成長
孕婦需要特別注意飲食,除了要有足夠的營養,以維持自身的健康之外,還要有額外的的營養用作支持胎兒的生長和發育。此外,孕婦的身體在懷孕期間經歷著許多變化,包括荷爾蒙[...]
Cook1Cook / 9 個月前 / 4251
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25款坐月調理身體食譜 坐月必食 回復精力 做個...
婦女在生產過程中,身體經歷許多變化,所以在坐月期間,需要透過食療補充營養、讓身體得以回復健康,還可以增強免疫系統功能、使體內荷爾蒙回復正常、減輕情緒波動及改善睡[...]
Cook1Cook / 9 個月前 / 3469
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【 快靚正健康食譜 】醬香滷肉飯
【 快靚正健康食譜🤩 】醬香滷肉飯 | 要食譜請🙋♀️🙋 好掛住台灣嘅美食? 不如喺屋企自己整,今次教大家炮製醬香滷肉飯 ,香濃醬汁加上肥美豬肉[...]
Cook1Cook / 9 個月前 / 524
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25款牛油果健康食譜 維持肌膚年輕 降低壞膽固醇
牛油果的營養豐富及全面,如鉀質、維他命C、維他命E、隱黃素、胡蘿蔔素及膳食纖維,並有大量單元不飽和脂肪酸(好脂肪),有助降低血液壞膽固醇。此外,牛油果所含膳食纖[...]
Cook1Cook / 10 個月前 / 3788
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【 快靚正健康食譜 】帶子冬瓜盅
踏入秋季天氣開始乾燥,想好好滋潤一下 ? 今次教大家炮製簡易帶子冬瓜盅🤩冬瓜含有豐富水分和維生素C,可以幫助滋潤肌膚👩🦰,再加上優質蘑菇同香菇調配嘅 [...]
Cook1Cook / 10 個月前 / 436
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30款便當食譜 整月不重覆 盛載美味 慳錢又健康
帶便當作午餐有很多好處,首先自家製的食物,可以選擇更健康的食材和烹調方式。這樣可以確保我們攝取足夠的營養,避免食用過多的油脂、鹽分或加工食品。其次,當然是可以節[...]
Cook1Cook / 11 個月前 / 4983