營養文章 - 共 381 篇
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8款酥香細膩的三文魚扒，帶給你雙倍營養和美味！
三文魚一直都是高人氣美食，不僅肉質鮮甜味美，嫩滑細膩。 有專家稱，其所含的蛋白質和重要的脂肪酸，對消除皺紋，延緩衰老，常駐青春都有明顯的作用。 儘管三文魚是[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 38283
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你一定不知道！蕃茄+薯仔=營養翻倍！養脾胃、抗衰...
蕃茄又叫西紅柿，有植物中黃金的美譽。 蕃茄具有清熱止渴，養陰涼血、生津止渴、健胃消食的功用。蕃茄中富含蕃茄紅素，它是目前在自然界植物中被發現的最強的抗氧化[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 48530
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葷素搭配營養更全面！13款比肉食還要美味的素食菜...
夏季是個炎熱的季節，人體養分流失快，水分流失快，胃酸較為稀少，胃口低下，我們在補充營養吃肉類食物的同時，一定要多吃瓜果蔬菜，補充維生素、微量元素、膳食纖維等等。[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 14396
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10款材料豐富又營養的羹湯食譜，清香又飽肚！
羹，中國傳統食物，指五味調和的濃湯。 人們的口味隨著季節的變化而有所不同，天氣炎熱，往往喜歡口味較清淡的，色澤清亮不膩的湯品。 煲湯嫌麻煩，費時間，不如試試[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 32479
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鮮美魷魚家常菜，人見人愛的低脂高營養美味！
魷魚脂肪含量極低，對怕胖的人來說，是最好不過的海鮮選擇之一。 此外，魷魚營養豐富，有助於肝臟的解毒、排毒，可促進身體的新陳代謝，還具有抗疲勞、滋陰養顏、延緩衰[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 14043
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家常豆腐小菜，高營養、低脂肪，下飯神菜！
豆腐是高營養、低脂肪的食品，豐富的蛋白質有利於增強體質，加上價格便宜，所以特別受煮婦們的青睞。 豆腐口感嫩滑軟綿，無論獨立烹調或與其他食材搭配都行，可濃可淡，[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 18451
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清熱平肝，美容滋補，營養保健茶樹菇湯！
茶樹菇的香氣濃郁，味道濃厚，口感佳，無論是用來煲湯，還是用來煮餸都適宜，今天小編就推介8款營養茶樹菇湯~ 茶樹菇是不可多得的保健營養美食，是集高蛋白，低脂肪，[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 25213
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10款省時省力又營養豐富的蛋餅，讓你一個星期都不...
蛋餅口感潤滑，細嫩，營養豐富，而且製作簡單省事。 早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的額能量，人才能整天保持一個好狀態。不吃早餐或者隨便應付，不但容[...]
Cook1Cook / 8 年前 / 23002
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鮮嫩多汁的蒸雞家常菜，既營養健康又原汁原味！
清蒸最營養，能最大程度保留食物的原汁原味，有沒有人跟小編一樣超愛清蒸菜的！ 蒸雞作為一道倍受青睞的家常菜，每家的做法相似卻又不盡相同，用蒸的方法來做，一是健康[...]
Cook1Cook / 8 年前 / 17710
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家有寶寶卻不知道給寶寶吃什麽好？那試試這8款bb...
由於大人的飯菜較硬，且裡面含大量的調味品如鹽、味精等，寶寶吃的飯還是要單獨給寶寶加工的，要細、軟、爛、淡，適合寶寶的消化系統。 家有寶寶就會比別人花更多的心思[...]
我是廚師 / 8 年前 / 15872
