營養食譜文章集合 - 共 154 篇

萵筍是我們日常生活中很常見的一種綠色健康蔬菜，而秋季是吃萵筍的好時間，這個季節的萵筍莖肥如筍，而且營養價值很高，經常吃萵筍能夠刺激視覺神經，改善視力，美容功效，[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 1761

大招必ｇｅｔ準沒錯，３０分鐘快手飯食譜，分分鐘鐘秒殺外面賣的，每一口都是大大塊的肉，非常豐盛的食材，隨便煮煮就很好吃，重點是簡單簡單還是簡單。午餐晚餐便當，[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 14619

煲湯嫌麻煩，費時間，不如試試這7款清新不油膩的羹湯料理吧！尤其是下班時間太晚，來不及買菜煮餸，而羹湯最大的好處就是省時省力，一鍋搞定！再加上羹湯[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 3280

昨天和朋友聚餐，點了一大堆東西，但最愛的卻還是鮮甜的蒜蓉蒸帶子，帶子的營養非常豐富 , 高蛋白 , 低脂肪而且易消化,爆香的蒜蓉再加上厚實的帶子肉，勾出了帶子的[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 3358

早餐吃什麼？除了粥，當然是饅頭啦，饅頭健康，淡淡的奶香味，營養滿分！掌握幾個小技巧，一樣做得出白滑的饅頭，做的時候一次性做多些，隔天蒸的時候依舊鬆軟美味！還[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 9624

三文魚一直都是高人氣美食，肉質鮮甜味美，嫩滑細膩，且包含18種氨基酸和多種礦物質，其蛋白質高於其他魚類，因此是水中珍品。有專家稱，其所含的蛋白質和重要的[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 13827

夏季當季食材這麼多，除了各種瓜之外，小編也來推介兩種健康天然綠色的蔬菜。那就是莧菜和紫蘇啦。女性夏季吃莧菜的好處？ 1、清熱解毒夏季炎熱，[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 4931

生菜不僅是夏季的當季蔬菜，而且還是很多系列飲食中不可或缺的蔬菜，像韓國的生菜包烤肉和我國的火鍋，經常都能見到生菜的影子，生菜除了口感好又清爽的特點之外，生菜的營[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 2572

經常聽到上了年紀的人要補鈣，但其實要預防骨質疏鬆、鞏固骨骼及牙齒健康要從年輕開始補鈣。鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 4954

夏天，是秋葵上市的季節，也是它最新鮮的時候。一些人也喜歡將秋葵涼拌、熱炒、油炸、燉食，做沙拉、湯菜等等。在中醫裡，秋葵也是一味中藥。秋葵營養價值很高，．是被公認[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 4728

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