營養文章 - 共 149 篇
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葷素搭配營養更全面！12款比肉食還要美味的素食食...
大魚大肉的日子多了，身體鳴響警報的次數就漸漸增多，慢慢意識到健康的重要性，素食養生也悄然流行起來。 研究指出，素食飲食可以減少部分癌症風險、延長壽命，在小[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 2308
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冬天吃洋蔥，身上暖烘烘，營養豐富！
冬天吃洋蔥，身上暖烘烘”，冬季多吃洋蔥對身體有好處。洋蔥肉質柔嫩，汁多，氣味獨特。營養價值豐富，能預防感冒，改善便秘，降血糖，對養胃也有一定的效果。[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 1393
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8款簡單省時，營養滿分的西式濃湯食譜做法大全，歡...
降溫了，早晚溫差好大，天氣一冷就想喝點暖的，這時候來一碗濃湯真的會暖入心，而且十分之滿足！ 其實濃湯煮法很簡單的，比中式燉湯節省時間，而且還能吸收豐富的營[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4525
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天氣涼涼最適合吃這個，冬季燉菜好處多，營養美味，...
冬季飲食以溫熱為主，而燉菜恰巧滿足這個要求，因為燉菜是主要靠水作為加熱介質進行烹飪的,溫度不會過高,也不會因為加熱過度而產生有害致癌物質. 燉菜中的食材經過長時[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 3645
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冬天必吃蕃茄牛肉！補血養血，暖胃又營養！
蕃茄牛腩、番茄牛肉湯……這些看似簡單的家常菜，既能暖身抗寒，又可滋補身體。吃牛肉能提高機體抗病能力，還有暖胃作用；蕃茄則是含番茄紅素[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 5376
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秋冬吃萵筍，最營養，美容瘦身，調養氣血！
萵筍是我們日常生活中很常見的一種綠色健康蔬菜，而秋季是吃萵筍的好時間，這個季節的萵筍莖肥如筍，而且營養價值很高，經常吃萵筍能夠刺激視覺神經，改善視力，美容功效，[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 1619
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午餐便當推介，30分鐘快手飯食譜，營養均勻又飽腹...
大招必ｇｅｔ準沒錯，３０分鐘快手飯食譜，分分鐘鐘秒殺外面賣的，每一口都是大大塊的肉，非常豐盛的食材，隨便煮煮就很好吃，重點是簡單簡單還是簡單。 午餐晚餐便當，[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 14297
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推介7款材料豐富又營養，省時省力羹湯食譜，清香飽...
煲湯嫌麻煩，費時間，不如試試這7款清新不油膩的羹湯料理吧！ 尤其是下班時間太晚，來不及買菜煮餸，而羹湯最大的好處就是省時省力，一鍋搞定！ 再加上羹湯[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 3202
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晚餐推介，鮮甜美味易消化，高營養，低脂肪帶子食譜...
昨天和朋友聚餐，點了一大堆東西，但最愛的卻還是鮮甜的蒜蓉蒸帶子，帶子的營養非常豐富 , 高蛋白 , 低脂肪而且易消化,爆香的蒜蓉再加上厚實的帶子肉，勾出了帶子的[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 3158
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蒸饅頭秘訣大公開！推介6款自製零添加饅頭，營養又...
早餐吃什麼？除了粥，當然是饅頭啦，饅頭健康，淡淡的奶香味，營養滿分！ 掌握幾個小技巧，一樣做得出白滑的饅頭，做的時候一次性做多些，隔天蒸的時候依舊鬆軟美味！還[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 9489
