營養食譜文章集合 - 共 154 篇

一般呢，人們都是在有剩飯的情況下，才會用來炒飯，但你不知道，其實吃真是炒飯是一種享受，有菜有肉，營養均衡，米中帶餸，餸中有米，粒粒分明，口感十足。材料準備好，洗[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 2536

豆腐營養極高，兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥，還能提高記憶力和精神集中力；防輻射加快新陳代謝[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 4891

一鴿勝九雞，鴿子營養價值較高，特別是冬天進食，對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童都很適合。煲完湯的鴿子肉，軟嫩細膩，味道絕佳，還能一湯兩用，喝湯吃肉[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 3274

秋葵被譽為“綠色人參”，營養豐富，含有多種人體有益的微量元素，對幫助消化，治療胃炎，保護皮膚都很有功效。熱氣食物食得多，剛好需要[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 5294

秋冬的蘿蔔最好了，賽人參啊賽人參。白蘿蔔和肉類搭配，既能去油膩，還能助消化，味道鮮美，易做，營養又暖身，冬日的晚上，來上一碗香甜的米飯再搭配上一碗熱騰騰的白蘿蔔[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 11897

大魚大肉的日子多了，身體鳴響警報的次數就漸漸增多，慢慢意識到健康的重要性，素食養生也悄然流行起來。研究指出，素食飲食可以減少部分癌症風險、延長壽命，在小[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 2492

冬天吃洋蔥，身上暖烘烘”，冬季多吃洋蔥對身體有好處。洋蔥肉質柔嫩，汁多，氣味獨特。營養價值豐富，能預防感冒，改善便秘，降血糖，對養胃也有一定的效果。[...]

Cook1Cook / 6 年前 / 1509

降溫了，早晚溫差好大，天氣一冷就想喝點暖的，這時候來一碗濃湯真的會暖入心，而且十分之滿足！其實濃湯煮法很簡單的，比中式燉湯節省時間，而且還能吸收豐富的營[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 4783

冬季飲食以溫熱為主，而燉菜恰巧滿足這個要求，因為燉菜是主要靠水作為加熱介質進行烹飪的,溫度不會過高,也不會因為加熱過度而產生有害致癌物質. 燉菜中的食材經過長時[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 3934

蕃茄牛腩、番茄牛肉湯……這些看似簡單的家常菜，既能暖身抗寒，又可滋補身體。吃牛肉能提高機體抗病能力，還有暖胃作用；蕃茄則是含番茄紅素[...]

Cook1Cook / 7 年前 / 5830

營養文章 - 共 154 篇