養生文章 - 共 447 篇
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女性過度勞累，睡眠品質差？要注重補血補氣，推介1...
過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠品質差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。 因為忙碌，往往忽視自身運動，由於運動量的減[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 18960
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春季虛火旺盛，難免心浮氣躁，所以要注重養肝，推介...
合掌瓜又稱佛手瓜，佛手瓜清脆多汁，味美可口，營養價值較高，既可做菜，又能當水果生吃。 鋅對兒童智力發育影響較大，常食含鋅較多的佛手瓜，有助於提高智力。 [...]
Cook1Cook / 6 年前 / 5410
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春季養生之道，推介10款養生茶食譜，緩解春燥，預...
喝茶養生是不容置疑的，我們都知道根據自身的體質選擇合適的茶飲可以起到保健養生的功效。 現在正值春季，春暖花開，當然春燥也會影響到我們的生活。想要做好春季的[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 6986
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10款不寒不燥螺頭養生湯食譜！滋陰潤肺又安神，適...
螺頭具有滋陰補腎等作用，對熬夜少眠者有護胃護脾，定安睡眠有輔助療效，主要用於煲湯。 常吃響螺，對滋腎養脾有特效，而且螺頭對氣虛血弱、貧血衰弱者甚有益處。 [...]
Cook1Cook / 6 年前 / 21933
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推介６款解膩、消食、養胃養生湯水食譜！
節日期間很多朋友出現腹脹腹痛、腹瀉或便秘、大便氣味如臭雞蛋、臉上起痘等問題。 其實這是我們吃了太多，且吃得太過油膩重口味，食物堆積在胃和大腸裡，沒有被正常地消[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 5320
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10款薏米養生水！清熱祛濕、健脾消腫、美白養顏全...
天氣時冷時熱，有時還伴著小雨，頗有春雨綿綿的感覺， 個人感覺又濕又攰，不如煲一些祛濕水啦！ 薏米可以搭配各種材料，薏米水功效多多，具有清熱祛濕、健脾消水腫[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 15894
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天氣多變，推介７款清熱化痰，祛濕健脾，潤肺養生湯...
健脾祛濕雖然這是個老生常談的話題，但小編仍然還是要提，誰讓住在南方的我們每天都要和濕氣作鬥爭呢，不過也是因為特殊的地理環境和天氣的原因，才能鑄就出我們特色的煲湯[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 14756
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天氣反復，推介8款滋潤養生水食譜！清熱潤肺、止咳...
最近天氣反反復復，一下冷一下熱，還是煮一些清新又滋潤的飲品，潤潤口，潤潤肺比較好~ 8款潤燥生津養生水，一年四季都可以飲用，不同食材療效也有所不同哦，大家[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 7951
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推介8款冬日養生茶食譜，補氣血，潤五臟，暖身心~
近來天氣乾燥，早晚溫差大，易寒邪入體，人體生理功能減退，肌體生理活動處於抑制狀態，陽氣漸弱。 特別是女性朋友們，手腳冰涼，抵抗力下降，穿再多也不覺得暖，其[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4206
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平民補品，溫暖濃滑，補鈣烏髮，養生黑芝麻！
芝麻的營養豐富，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。”很適合正在生長發育的孩子食用。常吃黑芝麻。還可以使頭髮變得烏黑亮麗，使皮膚保持柔[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 3386
