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酥炸金针菇豆腐粥

金针菇含有丰富的抗氧化和低热量，是很棒的减肥食物～不论是当配菜或喝啤酒当零嘴，一样赞！

金针菇（低部切除）、日本嫩豆腐(切丁）、糙米、粟粉、水、盐，胡椒粉（调味）

美味健康,吃了不會有罪惡感的天然水果冰淇淋,每次水果過熟或吃不完時,我都會將水果處裡好分裝放冷凍...

冷凍芒果、冷凍草莓、水果冰淇淋機或果汁攪拌機(碎冰功用)

宮崎駿王蟲超Q的，在日動中被當成許多料理餐點，這次我也來參一咖XDD 好吃又好玩的...

白飯、牛肉咖哩、豆芽菜、蜜黑豆、蛋皮、海苔粉

是的，我又做涼拌了！只怪香港的夏天實在太熱，每餐有點點的涼拌菜式，整個用餐的感覺會涼快很多。 ...

木耳、薑絲、辣椒油、生抽、老抽、陳醋/鎮江醋、四川花椒、糖、芝麻和指天椒絲

使用鬆餅粉與光泉胚芽米漿水調和做成簡單款的鬆餅，口感香氣更棒! 再隨意加上各類水果，就能當...

光泉胚芽米漿、鬆餅粉、水、香蕉、新鮮小蕃茄、無籽葡萄、奇異果、蜂蜜

快速批薩,免發酵,真的超方便的

披薩皮、中筋麵粉、奶粉、泡打粉、鹽、橄欖油、牛奶

兩星期前到了神戶麵包超人館，回香港後便一直念念不忘...... 今天早餐就做了個Anpanman...

比高包、三文魚、芝士、黑胡椒、紫菜、小蕃茄

印象中白醬濃郁香醇，但就是容易膩口，而且還需花上大把時間來炒香麵粉，另外大量的鮮奶油對身...

義大利麵、光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿、洋蔥切細丁、蒜頭、新鮮香菇、秀珍菇、鴻喜菇、巴西里、鹽、...

有乳糖不耐症對於牛奶較敏感的朋友，這款免揉自製麵包應該會是不錯的選擇。運用燕麥高纖無糖鮮豆漿...

高筋麵粉、燕麥高纖無糖鮮豆漿、蜂蜜、細砂糖、鹽、速溶酵母、橄欖油、芝麻

哥哥同鄰居妹妹的lunch box,小朋友有年紀相約既朋友一起lunch會特別開心，食得特別多。...

有機蕃茄、有機蛋、茄汁、水半碗、栗粉、糖適量