養生食譜、做法 - 共 128 篇 - Cook1Cook食譜分享

清炒芥菜（刈菜）【食在養生】

傳統老一輩都會說，吃芥菜（刈菜），長壽喔！因此又稱長年菜。《孔子家語·六本》：【良藥苦於口而利於...

橄欖油，塩巴、胡蘿蔔，刈菜、蒜頭，食在養生小磨香油

菠菜：有補血效用；富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血； ----- 大蒜能提高...

得意的一天橄欖油，米酒、蝦仁，菠菜、蒜頭、糖，塩巴，食在養生小磨香油

用大家耳熟能詳的健康蔬菜,煮出色彩豐富的五行養生鍋,簡單調配出香味濃郁的湯頭,在冷冷的冬天來上一...

山藥、南瓜、大蕃茄、青花菜、鴻喜菇、雪白菇、乾香菇、洋蔥、芝麻、美麗媞妮特級初榨橄欖油、盐...

紅棗有補血、益氣、安神功效，而「黑糖紅棗糕」則較年糕清甜，以九層的方法來蒸，令其質感軟糯，最宜熱...

去核紅棗粒、水、黑片糖、片糖、木薯粉、粘米粉

女生生理期會流失很多鐵質和血，必需補充豐富的鐵質，可以首選我我最愛吃的葡萄乾炒菠菜喔.........

葡萄乾、菠菜，橄欖油、食在養生小磨香油，塩

大家都有吃過外面餐廳的上海菜飯，對吧？這是我最新研發的香鬆寒松菇海苔高麗菜菜飯，可以試試看簡單美...

隔夜飯，青蔥、胡蘿蔔，高麗菜、橄欖油，香鬆寒松菇海苔、塩巴，糖，胡椒粉、食在養生小磨香油

冷冷的天氣，煮一鍋具養生、補氣、補血、防病的「藥膳雞腳」，定會深受親友歡迎，你還不快快動手!!

雞腳、當歸片、黨參、杞子、紅棗、豬展、北芪、陳皮、薑片

繼上次使用飛利浦智慧萬用鍋輕鬆製作黃金蘿蔔糕，帶回娘家搶購一空，這次再來個適合銀髮族享用的養生枸...

水磨在來粉、白蘿蔔、水、枸杞水、白胡椒粉、鹽、枸杞子

檸檬醋對身體很好哦，可預防痛風，檸檬具有高度鹹性，檸檬被認為是治療所有疾病很好的食療藥材，檸檬汁...

檸檬、冰糖、糯米醋/白醋

冬瓜含豐富的維生素C、B1、B2，能預防感冒、清熱病毒、養顏美容、利尿消腫 ---- 蛤蜊含豐富...

蛤蜊，冬瓜、青蔥，薑絲、食在養生小磨香油，米酒，水