蜜薯薯
夏天出汗多身體水份亦流失得快！令人往往喝多了冰凍有汽飲料，但汽水糖份高又肥，齋喝梳打水又寡得濟，...
梳打水、青檸、鹽
pigs
小時候常吃的龍葵菜，都是用來煮成粥品的，今天剛好收到鄉下人農家好物黃金碎脯，索性來個特色料理，將...
龍葵、蛋、青蔥、薑、鹽、黑胡椒、米酒
廚房一隻柴
酪梨富含豐富的單元不飽和脂肪酸、食物纖維、各式維生素，能幫助降低膽固醇、促進血液循環、協助細胞生...
酪梨、嫩豆腐、牛番茄、醬油、蠔油、蒜頭
pigs
村家味手工麵，真的很方便，貼心的連芝麻醬都附贈，便利到只要花點巧思，簡單的家常味，花不到5分鐘，...
村家味手工麵、蝦仁、萵苣、紅蘿蔔、芝麻醬
卷一廚房
豆腐的含豐富的大豆蛋白，而豆腐的營養中所含的維生素E，有防衰老的功效。豆腐的功效有助於心血管疾病...
蒸煮滑豆腐、日式芝麻醬
pigs
誰說火腿蛋，一定是火腿片+荷包蛋，
這次用火腿丁、青江菜與毛豆一起與蛋液拌炒，
除可當成午晚...
雞蛋、青江菜、毛豆、火腿丁、鹽巴
pigs
空心菜富含膳食纖維及粗纖維，
加上又是個每戶必備的日常食材，
不論是用炒的或用煮的來烹調，
...
空心菜、紅蘿蔔、意麵、芝麻醬
pigs
水菜的滋味，適合拿來做成沙拉，
簡單地搭配番茄丁、火腿丁，
只能說，超級好吃的說，
沒想到...
水菜、牛番茄、火腿片、白醬油、白醋、味霖
pigs
水菜的滋味，適合拿來做成沙拉，
簡單地搭配蘋果，同樣也是好吃！
水菜、蘋果、蘋果醋、橄欖油