肉肉的手臂總讓你在道別時不敢輕易揮手嗎？想小露性感又怕單薄布料讓多餘的脂肪無所遁形嗎？如果你有以上困擾，快來試試「掰掰肉四式」，簡單易學、立即上手，而且不需[...]
肥媽 / 10 年前
所有瘦身成功的人都會告訴你，減肥沒有別的，就是「忍」！然而所謂的忍，並不是要你 什麼都不吃，時時刻刻忍受飢餓；而是要你在美食當前時，忍得住誘惑。 事實上，餓[...]
follow6 / 10 年前
相信有許多人到健身房都只做踩腳踏車或跑步機等有氧運動的器材，認為只做有氧就能瘦到理想身材，完全不做肌力訓練，其實這是很錯誤的減肥迷思喔。 要打破這項迷思就要[...]
新の助 / 10 年前
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