第一步：抬升式 1.首先平躺下來，雙手自然放在身體兩側，隨後用左腿支撐著身體盡可能地抬起，右腳保持彎曲狀態，保持5秒； 圖片來源 2.然後再慢慢下放，恢[...]
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冬天如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦！ 定製燃脂減肥餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美[...]
follow / 9 年前
這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！ 主料：銀耳1朵、百合100[...]
健康小提示 / 9 年前
在一週內減去14斤，真是難以想像。但是，事實卻是存在的。只要你跟著我們做，你就會成功的！堅持，堅持，再堅持，就是輕鬆減肥的秘訣。 這裡為你介紹[...]
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PROFILE 現任嗎哪瑜珈創辦人暨首席教師、課程設計總監、FG網站《美人教室》瑜珈影音線上教學教師、國內外各大企業《美體美學講座》主講人…等[...]
follow5 / 9 年前
睡眠對減肥真的很重要，減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦！睡前做點有利於減肥的事[...]
follow2 / 9 年前
「這個夏天也沒瘦下來」「萬年臃腫的下半身」……。有如此煩惱的各位。說不定這是在日常生活不知不覺中所造成的「水腫」。 有下列壞習[...]
follow4 / 9 年前
導語：也許你整日美白又防曬，白天塗隔離晚上敷面膜，但是未必你的皮膚就吃這一套，毒素排不出去，任何保養都是在做無用功，因此排毒最關鍵。別以為排毒是件很複雜的事[...]
西廚實習生 / 9 年前
（示意圖非本人圖片翻拍youtubevia via ） 他因為受到被劈腿的刺激，一個月瘦26公斤！！每個人都不敢相信！但是這是真的~~有沒[...]
魚蔓之秋 / 9 年前
【台北訊】民視最新青春校園喜劇「我的老師叫小賀」在中櫪啓英高中開拍開學典禮大場戱，動員啟英高中全校123班師生約6000人及治平高中樂儀隊，以及吊臂攝影機，[...]
follow6 / 9 年前
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