＊营养青酱意大利面＊
2014 年 09 月 20 日發佈
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大家好，今晚的营养餐出炉了。。薄荷香乳酪意大利面。。颜色鲜艳，美味而且营养丰富呢。。你们喜欢吗。。？
薄荷又名苏薄荷，常用中药，薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适。
食材
（5-6人）
15分鐘內
食材
- 杏仁片 30克
- 薄荷叶 1饭碗
- 蒜蓉 1汤匙
- 黑白胡椒粉 适量
- 番茄 1粒
- 大葱（切小块） 1粒
- 香肠 （切成片状） 2条
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
- 意大利面 （5人份量）
- 芝士粉／cheese 2片 2大匙
- 炼奶 1小匙
- 鲜奶 适量
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1.杏仁片30克，用烘炉烤香。
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2.薄荷叶1饭碗，洗净沥干水。
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3.把两种材料（杏仁片和薄荷）放入搅拌机中加入鲜奶打成酱。
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4.锅中倒入适量的水，油和盐煮开。
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5
5.接着放入意大利面煮十几分钟直到面条软熟即可捞起备用。
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6.取一干净的锅烧热，把适量的橄榄油倒入，把蒜蓉，大葱，香肠和番茄爆香再拌入青酱煮直滚稠。
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7.接着加入面条再洒上cheese 片或／芝士粉拌匀即可上桌享用了。
