健康吃青菜

2013 年 12 月 07 日發佈 列印
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把小朋友不愛的青菜,都用水煮的方式呈現,加上用童趣的人物來吸引小朋友,把飯吃光光再也不止是口號而己唷!

食材

  • 海苔包龍鬚菜 2捲
  • 海苔包四季豆 2捲
  • 小卷包匈牙利飯 2捲
  • 白飯 2碗
  • 秋葵 10支
  • 1

    將青紅黃椒及絞肉拌炒備用 4將飯加匈牙利紅椒粉染色後再包入1材料後做造型 5蔬菜都用水煮待涼後包進海苔裡,燙小卷把飯填人,秋葵切段,四季豆切段,蛋加沙拉混合包進海苔後,依序放入便當裝飾胡蘿蔔及火腿即完成健康又清爽的便當料理唷!

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