黑木耳紅麴菜飯 2014 年 07 月 31 日發佈 komama 列印 0 0 1232 請稍等. 請稍等. 由於現代人工作較為忙碌,雖然想要達到均衡飲食,但是卻又沒有心力可以親自烹調晚膳時,只要有電鍋的存在,就能簡單地燉煮一鍋菜飯來享用。沒有複雜的料理步驟,只要有效利用日常食材,加上一點點的時間,就能輕鬆換得均衡飲食,等待的同時還能做自己的事,符合現代人講求效率的生活模式。 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 生米 1米量杯 黑木耳養生露 1米量杯 高麗菜 1/3顆 紅蘿蔔 1/2根 水 1/2米量杯 蔥花 些許 姐妹紅潤釀 3湯匙 鹽巴 酌量 胡椒粉 酌量 1準備黑木耳養生露、白米、紅蘿蔔、高麗菜與姐妹紅潤釀等料理食材。 2將白米用清水洗淨,泡水浸漬30分鐘後,再瀝乾水分,直接放至於電鍋中。 3將黑木耳養生露、水與鹽巴,直接倒入至內鍋中。 4放入姐妹紅潤釀,與白米及黑木耳養生露拌和在一起。 5紅蘿蔔與高麗菜用清水洗淨,分切成細絲後,也放入至電鍋中。 6待電鍋跳起,添加胡椒來增味,掀蓋拌一拌後,在悶煮十分鐘左右即可起鍋! 7色、香、味皆俱足的「黑木耳紅麴菜飯」,茹素朋友也能一起享用! 8黑木耳養生露係由柯媽媽費時將黑木耳、枸杞與紅棗等食材,經冷水浸泡與溫火熬煮等方式手工製成,有原味微甜、原味無糖、薑汁微甜、薑汁無糖四種口味,讓每位飲用黑木耳養生露的朋友,都能品味健康與養生的絕妙滋味! TIPS 部落格.http://komama.pixnet.net/blog 粉絲團.http://www.facebook.com/komama2006
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