長豆花圈鮮蝦盅by戀戀家

2013 年 08 月 14 日發佈 列印
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這道菜其實背後有隱藏著三個偽裝,

一、看起來很難,但其實非常容易上手。

二、看起來很「肉食」,但其實肉的用量很少,不知不覺就可以吃下很多菜。

三、看起來很高檔,但食材都蠻便宜的,而煮婦做起來更是優優雅雅...

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食材

  • 長 豆(豇豆) 6~8根
  • 蝦 仁 10隻
  • 絞 肉 150g
  • 少許
  • 薑 泥 少許
  • 米酒 少許
  • 白胡椒粉 少許
  • 青蔥碎 半根
  • 1

    蝦仁背部劃開去泥腸,保留6隻,另外4隻用刀面拍碎剁成泥狀。

  • 2

    取一容器倒入絞肉、蝦泥、鹽、薑泥、米酒、白胡椒粉、青蔥碎充份攪拌均勻入味與粘性。

  • 3

    滾水加少許鹽放入長豆燙約7~8分熟後取出漂冷水保持長豆青脆色澤。(千萬別燙太熟,因為等等還要下鍋煎)

  • 4

    將長豆彎成圓形,順著繞圈捲成花環狀,將餡料填入中間空隙上下填滿後,上頭擺上鮮蝦並以玉米粒裝飾。

  • 5

    平底鍋倒少許油加熱,小火煎香後倒入少許開水蓋上鍋蓋,餡料與蝦仁熟後即完成。

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