桑寄生紅棗生魚湯｜補血養氣｜強筋健骨｜鎮靜安神｜懷孕後期湯水｜
2025 年 04 月 28 日發佈
列印
今日要煲一款補血養氣、強筋健骨、鎮靜安神嘅湯水，唔止一家大細啱飲，連好快要做媽咪，即係懷孕後期嘅孕婦都好啱飲㗎，呢個就係桑寄生紅棗生魚湯，你都學下點樣煲，同屋企人一齊飲啦！
生魚：味甘性寒，補脾利水，清熱去風，主治風濕水腫、腳氣、痔瘡，多種胺基酸及豐富膠原蛋白，有助補血生肌、收斂止血、促進組織修復，對產後恢復或者懷孕後期養胎有益，但有機會導致疤痕長出肉芽
紅棗：性平味甘，補中益氣、補血養顏、安神助眠、健脾潤肺
桑寄生：性平味甘，補肝腎、去風濕、強筋骨、安胎、鎮靜安神
瘦肉：滋陰潤燥，健脾益氣
食材
（3-4人）
1小時內
食材
- 生魚 1條
- 紅棗 10粒
- 桑寄生 150克
- 瘦肉 300克
- 薑 2片
- 水 2.5升
- 鹽 適量
