湯水篇｜蘋果 石斛 椰棗 咸橄欖飲 清熱 止渴 降血糖
食材
（3-4人）
1小時內
食材
- 鹽橄欖乾橄欖 3 個
- 乾鐵皮石斛條 15 g
- 椰棗 4 粒
- 鹽橄欖乾橄欖 3 -4 粒
- 陳皮 1/3塊
- 清水 2250 ml
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1
詳細做法請看: https://youtu.be/8PaPV6tknvo
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2
沖洗椰棗、鐵皮石斛條。
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3
熱水焯蘋果，再沖洗。 去枝、去核，然後1開4份。 泡浸切開的蘋果，阻止氧化變黑
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4
放入石斛、椰棗、鹽橄欖、陳皮 在2250 ml清水中。轉中火。
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5
15分鐘後加入切開的蘋果。 如不食果肉，不要壓蘋果。
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6
45分鐘後關火。