海皇魚肚豆腐羹

2022 年 02 月 27 日發佈 列印
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海皇魚肚豆腐羹營養價值豐富,主要材料選用魚柳、蝦仁、魚肚和豆腐,以上材料都好適合老人家和小孩子飲用。

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 魚柳(鯰魚/龍脷柳) 兩片
  • 乾魚肚 4片
  • 大虎蝦仁 幾隻
  • 滑豆腐 1盒
  • 芥蘭菜粒(可免) 兩條
  • 上湯 1 升
  • 熱水 適量 

  • 雞蛋 1隻
  • 味醂 半湯匙
  • 半茶鹽
  • 胡椒粉 少許
  • 薑片 幾片
  • 生粉 1湯匙
  • 1

    處理材料:乾魚肚先浸軟,蝦仁和魚柳解凍索乾水份,雞蛋分開蛋黃和蛋白,生粉加入少許水攪勻,巳解凍蝦仁和魚柳切粒,用味醂、鹽和胡椒粉醃蝦仁和魚柳,最後取一半蛋白和蝦仁和魚柳撈勻,輕輕按摩一下等魚柳吸收蛋白,豆腐切粒,假如晚餐有芥蘭或菜心,可取一兩條削皮切薄片,增添顏色。

  • 2

    凍水加入薑片,水滾後加入已浸軟的魚肚煮8分鐘,盛起後用水沖一沖洗,隔去水份後切細件。

  • 3

    凍水加入薑片,水滾後加入已浸軟的魚肚煮8分鐘,盛起後用水沖一沖洗,隔去水份後切細件。 


  • 4

    加入蝦仁和魚柳,不用太大火,讓蝦仁和魚柳慢慢浸熟

  • 5

    加入粟米粒、豆腐粒和芥蘭 ,慢慢加入生粉水埋芡,認為濃稠度適合就可以了,不一定要用曬生粉水,最後將餘下的蛋白加入蛋黃發勻,湯羹加入蛋液,形成蛋花,可加少許鹽調味,即完成。

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