海鮮油豆腐煲

2022 年 01 月 24 日發佈 列印
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新鮮海鮮煲出海的甜美,油豆腐吸飽湯汁後,每一口都是美味!加入醃筍及九層塔,增添口感更添風味!
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食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 白蝦仁 300g
  • 透抽 900g
  • 長油豆腐 2塊
  • 小黃瓜 4條
  • 醃筍 半顆
  • 紅蘿蔔 1/4條
  • 小洋蔥 1顆
  • 蒜頭 2瓣
  • 1小塊
  • 2根
  • 辣椒 1根
  • 九層塔 1枝
  • 調味料
  • 1.5茶匙
  • 醬油 少許
  • 黑胡椒粉 少許
  • 米酒 1/4杯
  • 醃蝦料
  • 1/3茶匙
  • 黑胡椒粉 少許
  • 米酒 少許
  • 玉米粉或太白粉 2茶匙
  • 1

    白蝦仁剖背去腸泥,油豆腐切三角狀;筍和紅蘿蔔切片,小黃瓜用鹽搓洗後對切再對切,除去籽後斜切;小洋蔥切塊;蒜頭和薑切片;蔥切段並將蔥白與蔥綠分開;辣椒去籽切圈狀。

  • 2

    白蝦仁用醃料抓勻;

  • 3

    透抽洗淨,除去表面的薄膜,剖開後在裡面切花紋後切塊;

  • 4

    平底鍋燒熱,放少許橄欖油,下蝦球煎炒上色後起鍋備用;

  • 5

    原鍋再下少許油,放蔥白、蒜、薑炒香;

  • 6

    放入紅蘿蔔片、筍片和油豆腐拌炒;

  • 7

    加入少許醬油炒勻,讓油豆腐吃點味道;

  • 8

    放入洋蔥與小黃瓜拌炒;

  • 9

    下透抽;

  • 10

    加入調味料和米酒拌炒;

  • 11

    蓋鍋蓋燜煮2分鐘;

  • 12

    開蓋試吃微調,放入蔥綠、九層塔和辣椒炒勻即可。

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