小米綠豆甜湯 滋補去斑 寧神 清熱 (附影片)
2021 年 08 月 18 日發佈
列印
近來太多人睡不好。
小米補「元氣」，健胃、寧神及安眠。
綠豆: 青熱解毒， 去火。
組合起來，人都會感到舒暢些。
做起事來，心神都定些。
註: 孕婦適宜懷孕7 個月才進食!
食材
（5-6人）
1小時內
食材
- 小米 80g
- 綠豆 60g
- 片糖 1/3 pc
- 清水 1900 ml
-
1
詳細步驟，材料介紹，請看: https://youtu.be/nXL7a0DcBqU
-
2
先沖洗小米，綠豆。分別浸泡2小時。(保留浸泡小米水)
-
3
倒入清水，小米水，於煲內。轉大火。
-
4
沸騰後，加入小米，綠豆。攪動，免焦燒。
-
5
再次沸騰後，放入片糖。轉小火。
-
6
煲45分鐘, 綠豆開邊即可。