冰鎮梅汁醃脆苦瓜

2021 年 06 月 08 日發佈 列印
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苦瓜又名「半生瓜」,小時候好憎但人年紀越漸長開始不抗拒,步入中年甚至開始越來越喜歡吃。呢款涼拌小菜不但吾苦重有冰涼消暑像吃涼果的感覺,怕吃苦瓜的人不防以這個做入門試食

食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 長身青苦瓜 2隻
  • 適量
  • 冰水 1湯碗
  • 蜂蜜 適量
  • 2湯匙
  • 白米醋 少許
  • 梅酒 幾滴
  • 話梅 2-3粒
  • 梅粉 少許
  • 韓國黃金糖漿 少許
  • 1

    先將苦瓜洗淨挖去核及內皮襄白色的內壁去淨切片浸入冰塩水備用(如果怕苦味便先用塩醃揸走澀水後才浸入冰水)

  • 2

    將蜂蜜話梅肉起出來切碎細粒撈糖混好

  • 3

    將泡過冰水的1/苦瓜揸乾後放入已調好的2/汁醬內撈勻放入白醋及梅酒蓋上雪3小時以上入味

  • 4

    便可取出上桌享用

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