蕃茄洋蔥餐肉粒炒蛋碟頭藜麥飯~一人前茶記風味♡ 2019 年 07 月 15 日發佈 列印 7 2 2219 一個人在家食午餐想食茶記味道,材料簡單又想快快手煮完一碟過,一次過煮吾駛洗咁多次鑊,啱晒喜歡方便煮的朋友♡ 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 藜麥飯 1碗 蛋 1隻 午餐肉 1/4 罐 蕃茄 1個 茄汁 2包 糖 1茶匙 豉油 1茶匙 胡椒粉 少量 鹽 少量 油 少量 水 30ml 1 首先煮定藜麥飯,蕃茄+洋蔥+午餐肉切粒備用, 開始落少少油炒蛋+少少鹽+少少胡椒粉拿起備用, 2 再煎香午餐肉粒變少少金黃色,再加洋蔥粒炒香, 再加蕃茄粒+蕃茄汁+水+糖+豉油+少少生粉水+炒蛋, 將蕃茄煮到熟透+醬汁變成稠狀就關火, 將佢淋係飯邊就食得啦♡ 3 呢個碟頭飯同茶記味道一樣好味, 餐肉粒煎香,蕃茄汁吾太酸,咸甜度啱啱好, 大人細路都好鍾意,好快就清碟♡ 多多指教♡ 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 炒 蕃茄 蛋 飯 炒蛋 洋蔥 藜麥 豉油 午餐肉 茄汁 一人前 肉粒 一人 藜麥飯 推薦資訊