蕃茄洋蔥餐肉粒炒蛋碟頭藜麥飯~一人前茶記風味♡
食材
（1-2人）
30分鐘內
食材
- 藜麥飯 1碗
- 蛋 1隻
- 午餐肉 1/4 罐
- 蕃茄 1個
- 茄汁 2包
- 糖 1茶匙
- 豉油 1茶匙
- 胡椒粉 少量
- 鹽 少量
- 油 少量
- 水 30ml
