黄金南瓜粥

2014 年 05 月 26 日發佈 列印
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低脂高纤维的南瓜粥，味道香甜，松软又绵密，色泽金黄并照亮了我的好心情！

食材 （1-2人） 1小時以上

食材

  • 糙米 一杯
  • 南瓜 100克
  • 盐巴和胡椒粉 适量
  • 葱花 适量
  • 鲜奶 适量
  • 1

    1. 洗净的糙米，浸泡在水中至少30分钟。然后沥干。 2.开高火，盖上锅盖，煮几分钟分钟，直到沸腾。 3. 把火降低，再煮20分钟左右，偶尔搅拌。 4.将火候转至中小火，加入所以的南瓜块然后盖上锅盖焖煮至南瓜变软即可。 5. 最后，加入些盐巴和胡椒粉做调味。然后，撒上葱花及淋上鲜奶。完成！

  • 2

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