合掌瓜蓮子百合栗子湯 2018 年 08 月 13 日發佈 列印 17 23 11864 這款湯清甜清潤,飲完好舒服 合掌瓜 : 疏肝潤肺解燥 百合: 清熱,止咳 蓮子: 安神 栗子 : 健脾補腎 粟米 : 利尿降壓 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 合掌瓜 2個 粟米 1條 栗子 約半磅 蓮子 1両 鮮百合 2個 薑 3片 肉 30蚊 水 3L 1 肉汆水,備用。 2 合掌瓜及粟米洗淨切件,備用。 3 栗子去殼去皮,備用。 4 蓮子浸洗淨,備用。 5 鮮百合洗淨,備用。 6 煲內注入水,除鮮百合外,將所有材料加入,大火滾10分鐘,轉細火煲2小時,最後15分鐘加入鮮百合,之後加入適量鹽調味,飲得。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 湯 蓮子 粟米 栗子 百合 合掌瓜 栗子湯 蓮子百合 鮮百合 合掌 推薦資訊